Протяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше
овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!)
разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном
порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три
зелёных яблока.
1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты
пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день.
Количество овощей любое, в любое время!
2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у
вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие
даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы
почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.
3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам
кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите
потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете
немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить
немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную
картошку или пельмени.
Совет
Раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.